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    【滾動】滄州人上下班時注意!醫生說路上做這事嚴重時會高位截癱

    時間:2019-03-26 來源:滄州熱線

    上下班路上的你

    做些什么事能打發時候呢?

    發呆?聽音樂?看視頻?

    還是打個盹小睡會兒?

    信賴以上這些舉動

    都是我們在民眾交通東西上,

    常?;蛟S看到的一幕。

    但最近武漢一位27歲女子

    卻因為自己在車上的一個小風尚,

    患上了嚴峻的頸椎??!

    一垂頭,她忽然暈倒了!

    27歲的方女士家住武漢古田,由于路途迢遙,一般通勤端賴公司班車。

    平凡比較存眷自己的視力與睡眠狀態,方女士很少在車上玩手機。每次一上車,就低頭瞌睡。2年多來,一直如此。

    上周五晚上,她回家后企圖洗澡休憩。沒想一低頭,溘然眼前一黑,倒在地上,好一下子才醒來,家人趕快將她送到武漢市第四醫院就診。

    患上嚴重的頸椎病,都是由于它!

    “一垂頭就覺得后脖子劇痛,人就沒意識了?!?/span>在該院骨科門診,方密斯向醫生形貌了當時的景象。醫生細心了解后,為其舉行了頸椎磁共振搜檢發明,方密斯患的是嚴峻的頸椎病。因低頭時凸起的頸椎間盤壓迫到椎動脈,大腦供血不敷,才孕育了暈厥。

    得知自己患上頸椎病,方密斯自己也非常詫異:“我平常沒有長時候伏案工作的風俗,也不怎么垂頭看手機,為何頸椎病會這么嚴峻?”

    對此,該院骨科肖軍副主任醫師闡發,方密斯的病因很梗概出在看似不起眼的車上打盹兒上!

    車上睡覺傷頸椎!

    “人睡覺時,頸部肌肉處于非常敗壞的狀況,失去對頸椎的支持和安穩。當車輛安穩行駛時,或許還不會有大礙。一旦溘然加快梗概剎車,頭部因為慣性猛烈晃悠,輕則軟構造挫傷出血,重則會導致頸椎錯位,造成高位截癱?!?/p>

    肖軍說,方女士常年的低頭打盹和沒有保護性的甩頭,會導致頸椎椎體間相對位移,從而導致椎間盤凸起。加之方女士身段瘦削,脖子較平常人細長,頸部肌肉實力薄弱,更輕易出現傷害。

    上車睡覺瞌睡很常見,但實在異常傷頸椎。肖軍提示,大家盡管少在車上打盹。

    如果太困想打盹,能夠背靠著座椅,以撐持整個上半身,維持均衡。

    要是身上帶著背包的話,可以雙手抱包,連接垂頭身段輕細前傾的姿勢。

    要是出遠門,行程較長,能夠帶上充氣頸枕,牢靠頭部,給脖子增強撐持力,裁減頸椎承當。

    頸椎病有多恐怖?看看這組數字

    在世界衛生構造最新宣布的“環球十大頑癥”中,頸椎病排序第二。

    因為人的頸椎是人體中最“金貴”的部位,它上承頭顱,下連軀干,既是脊椎中活動最多的部位,也是中樞神經和外周神經相連通的交通環節,一旦“孕育故障”,成果嚴重。

    100其中風的患者中90%有頸椎題目……

    100個神經性胃潰瘍病癥者中有75%有頸椎問題……

    100個糖尿病患者中50%以上有頸椎問題……

    100個暮年眩暈患者中50%以上是由頸椎病激發……

    90%以上的頸椎病患者都將導致更年期綜合癥的并發癥……

    醫學上發現頸椎病至少可激發滿身70種病癥,嚴峻的甚至還有也許面對癱瘓的風險。以下是幾種常見的病癥。

    1、頸源性心臟病

    2、猝倒

    3、腦窒息

    4、耳聾

    5、腸胃功能紊亂

    6、頸性高血壓

    7、頑固失眠

    8、咽部疾病

    9、更年期概括癥

    10、胸痛

    24小時護頸椎指南

    時間

    護頸椎要點

    備注

    700

    加個披肩或圍脖

    出門前也別忘了披上一件披肩,反抗金風對頸背部的侵襲。

    1000

    做個頸椎操

    在座位上坐直,先做幾個深呼吸放松身材,然后離別做“前后頷首”。

    1900

    吃個“補腎餐”

    胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓的功效,能夠把這些材料插手到你的晚餐中,以起到強壯筋骨,推遲腎與脊柱蛻變的成效。

    2100

    學學大鵬展翅

    看電視時,沒關系見縫插針地學一學大鵬展翅:雙腳分開與肩同寬,然后遲緩地哈腰至90°,兩個手臂模仿大鵬飛舞平常舒展開。這個動作或許幫你增強頸椎部肌肉的韌性。

    2300

    選個好枕頭

    中間低,兩端高的“元寶形”枕頭對頸椎有很好的撐持作用,或許讓頸椎獲得很好的憩息。對于頸椎不好的人來說,拋卻過分柔滑的彈簧床吧,木板床、棕繃床才是最佳的選擇。

    泉源/楚天都市報、康健時報

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